أبرز الأغذية الغنية بالمغنيسيوم يكشف خبراء التغذية أن الحصول على كميات كافية من المغنيسيوم لا يتطلب اللجوء إلى المكملات الغذائية أو الأطعمة باهظة الثمن، بل يمكن تحقيقه من خلال نظام
أرقام تكشف عن الفارق بين عدوى "إيبولا" والحصبة وكورونا "إيبولا" من أكثر الأمراض فتكاً في العالم، لكنه ليس من الأكثر عدوى. فبينما قد تصل معدلات الوفاة في بعض السلالات إلى نحو 90%، يبقى انتشاره أبطأ بكثير من الحصبة وكورونا
كيف نتعامل مع الأرق دون أدوية؟ أفادت الدكتورة كريمة ماغوميدوفا، أخصائية النوم الأستاذة المشاركة في قسم طب الأعصاب بجامعة داغستان الطبية، أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق
