البيض
من الأطعمة الخارقة كما يلقبها الكثيرون وذلك لاحتوائه على كمية عالية من الفيتامينات
والعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالنشاط والطاقة ، وتحميه من الإصابة بالأمراض والفيروسات،
ويقدم البيض بطرق مختلفة، وحسب ما ذكره موقع today فإن هناك فوائد
عديدة لتناول البيض وخصوصا البيض المسلوق، وهى:
فوائد
تناول البيض المسلوق
1:يحتوى البيض المسلوق
على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى
والوقاية من الامراض والفيروسات والعدوى، لذلك ينصح بتناوله دائما للحفاظ على صحة الجسم.
2:يحتوى على نسبة
كبيرة من العناصر التي تعمل على تحسين صحة الجلد وحمايته من الجفاف والالتهابات.
3:يحتوى البيض على
نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وفيتامين ب والبيوتين وبعض العناصر الأخرى التي
تعمل على تحسين الرؤية والنظر وحمايه العين من الامراض التي تتعرض لها.
4:يحتوى البيض على
نسبة عالية من حمض الفوليك وبعض الخصائص الأخرى التي تحافظ على صحة المرأة الحامل وتحمي
الجنين من التشوهات والعيوب الخلقية.
5:يحافظ على صحة العضلات
والمفاصل ويحميها من الهشاشة والكسور، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين
والبوتاسيوم وبعض الفيتامينات الأخرى الهامة لصحة العظام.
6:الحفاظ على صحة
الكبد وحمايته من الالتهابات، كما انه يعمل على تنشيط الكبد.
7:تحسين القدرات العقلية
عند الطفل وتعزيز صحة الجهاز العصبى وتساعد على تنشيط الذاكرة والوقاية من أمراض الخرف
والزهايمر.
8:يحتوى البيض على
نسبة عالية من فيتامين ب وبعض الفيتامينات الأخرى التي تعمل على تعديل المزاج العام
والتخلص من الاكتئاب والقلق المستمر.
فوائد
البيض المسلوق على صحة الطفل
1:ينصح دائما بإعطاء
الأطفال البيض المسلوق نظرا لما يحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات تعمل على نموه بشكل
صحى.
2: تقوى عضلات ومفاصل
الطفل وتحميه من هشاشة العظام.
3:البيض المسلوق يحافظ
على صحة الاسنان واللثة ويحميها من الالتهابات والتسوس
4:يحتوى البيض المسلوق
على نسبة كبيرة من الفيتامينات التي تعالج فقر الدم عند الأطفال.
5: يحافظ على صحة
الجهاز الهضمى عند الطفل ويحميه من الالتهابات والنزلات المعوية.
فوائد
تناول البيض المسلوق على صحة البشرة والشعر
1:يحتوى البيض على
كمية عالية من الفيتامينات التي تساعد على تعزيز صحة ونضارة البشرة.
2:يعمل على زيادة
كثافة الشعر وعلاج التساقط والتلف.
3:
نظرا لاحتوائه على فيتامينات وعناصر غذائية فهو يعمل على تأخير عملية الشيخوخة والوقاية
من التجاعيد.